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작성일 : 18-09-19 15:53
▒  빈혈 예방 식품3
▒ 글쓴이 : 원장 이재*
조회 : 2,236  

환우여러분~
안녕하세요. 보손한의원 입니다. 
 
오늘은 빈혈을 예방하는 식품 3가지를 소개할까 합니다.
바로 목이버섯, 시금치, 양배추  입니다.

3가지 식품은 풍부한 철분과 미네랄을 함유하고 있어
빈혈예방에 큰 도움이 됩니다.

다만 위의 3가지에서 양배추는
생으로 먹었을 때 철분이 보존됩니다.
양배추는 샐러드로 드시는 것이 철분흡수에는 좋습니다.

날씨가 선선해서 다행이네요.
그럼 감기 조심하시고 오늘도 건강한 하루 되세요~


 
 
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