피할 수 없는 추위 건강하게 보낼 수 있는 음식 4가지를 추천드리려고 합니다. 땅콩, 달걀, 통밀, 시금치가 이 네가지 음식입니다.
땅콩 에너지와 마그네슘이 풍부하며 달걀은 익히 알려진 것과 같이 양질의 단백질과 철분이 풍부합니다. 통밀은 섬유질이 풍부한 탄수화물과 각종 비타민, 무기질이 함유되어 있으며 시금치는 섬유질을 비롯한 무기질, 엽산, 비타민B군 음식은 신체 에너지를 연료로 바꾸는데 중요한 역할을 합니다.
그럼 오늘도 건강하고 활기찬 하루 되세요~
이상 보손한의원 몸건강 알리미였습니다^^
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