보손전문 > 건강정보 > 족저근막염을 예방하자.

보손한의원

ADMIN

작성일 : 19-12-04 13:26

▒ 족저근막염을 예방하자.

▒ 글쓴이 : 원장 이재*

안녕하세요~
산남동한의원 보손한의원 입니다~

오늘은 족저근막염에 대해서 말씀을 드릴까 합니다.
족저근막염은 발바닥이나 발뒤꿈치에 심한 통증이 오는 것을 말합니다.

처음 생겼을 때의 통증은 매우 당황스럽고 너무 고통스럽습니다.
하지만 이게 반복해서 생겼을 때는 익숙해져서 방치를 하게 됩니다.

족저근막염이 생기는 다양합니다.
헌데 주된 원인은 허리와 허벅지, 무릎뒷쪽, 발목과 발뒤꿈치, 발바닥을 연결하고 있는 근막의 약화입니다.

우리의 몸은 근막으로 다 연결되어 있습니다.
근육을 둘러싸고 있는 근막이 약해지거나 찢어지게 되면 통증이 발생합니다.

평소 운동을 꾸준히 하신 분들의 경우는 상관없지만
그렇지 않은 분들이 갑작스럽게 많이 움직이시는 경우에 발생합니다.

족저근막염은 충분히 휴식(수주에서 수개월)을 취하면 좋아지지만
그렇지 않은 경우에는 치료를 병행하시는 것이 좋습니다.

치료 후에도 재발이 많은 증상이 족저근막염입니다.
재발을 막을 수 있는 방법은 꾸준히 운동을 하시는 것입니다.

상기의 운동을 꾸준히 하시면
재발을 막을 수 있고 더불어 무릎통증과 햄스트링도 예방가능합니다.

나이가 들면 허리스트레칭과 허리운동을 꼭 해주셔야 합니다.
운동한 만큼 딱 그만큼 건강합니다.
운동하는 것 절대 잊지마세요!

이상 보손한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~
(카톡아이디 boson1004)
24시간 환우여러분의 가족주치의가 되겠습니다~

보손한의원전화 043) 273-1075

보손한의원 홈페이지
http://www.bsdkmc.co.kr

보손한의원 블로그
http://blog.naver.com/relaxia

보손한의원 카카오스토리
https://story.kakao.com/bosonomd


병원소개	척추클리닉	관절클리닉	교통사고/교정	치료방법	커뮤니티

인사말 둘러보기 오시는길	허리디스크 척추관협착증 목디스크 일자목 척추측만증 수술후유증	무릎 어깨 손·발목 팔꿈치(엘보우) 턱관절 구안와사(안면마비) 뇌혈관질환후유증(중풍)	교통사고후유증 접수방법 어깨틀어짐 골반틀어짐 휜다리	진단 한방치료 괄사치료 약침치료 한약치료	의료상담 건강정보 진료예약 공지사항