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작성일 : 19-01-23 19:10
▒  심장을 튼튼하게 하는 운동
▒ 글쓴이 : 원장 이재*
조회 : 2,551  

환우여러분~
안녕하세요. 보손한의원 입니다. 
 
오늘은 심장을 튼튼하게 하는 운동을 소개할까 합니다.
바로 계단오르기 입니다.

계단오르기는 심장과 폐를 튼튼하게 할 뿐만 아니라
목디스크, 허리디스크 개선에도 속도와 자세를 조절하면
큰 도움이 됩니다.

3층 높이를 하루에 한번만 계단을 통해서
오르는 것만으로도 큰 효과를 보실 수 있습니다.

2019년에는 계단 오르기를 통해서
더욱더 건강해지세요~
 
 
이상 보손한의원 몸건강 알리미였습니다^^
카톡으로도 상담 가능하오니 몸이 불편하시면 언제든 상담해주세요~
(카톡아이디 boson1004)
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